Minuman ini menjadi pilihan utama karena sangat sederhana dan murah. Selain itu, air putih juga kaya manfaat, salah satunya mencegah kulit kering. 2. Kopi. Kopi mengandung kafein yang meningkatkan rasa ingin buang air kecil. Kandungannya dapat mempengaruhi kandung kemih. Tak hanya buang air kecil, kopi juga bisa membuat kamu ingin buang air besar. Tapi, sebenarnya berapa kali sih kita harus buang air kecil dalam sehari? Kandung kemih manusia yang sehat umumnya bisa menampung antara 400-500 mililiter urine atau sekitar 2 gelas. Dengan kapasitas itu, sangat tidak disarankan untuk menahannya. Dalam satu hari, frekuensi seseorang untuk ke toilet itu sangat bervariasi. Sering buang air kecil dengan jumlah urin yang enggak normal seringkali merupakan gejala awal diabetes tipe 1 dan tipe 2. Ini dikarenakan tubuh mencoba membuang glukosa yang enggak terpakai melalui urin. 2. Masalah prostat. Prostat yang membesar dapat menekan uretra (saluran yang membawa urin keluar dari tubuh) dan menghalangi aliran urin. Frekuensi buang air kecil sebanyak 4-10 kali dalam 24 jam masih terbilang normal asalkan tidak mengganggu kegiatan sehari-hari. Sementara itu, banyaknya urine yang dikeluarkan dalam sehari berkisar antara 400 sampai 2.000 mL, dengan asupan cairan normal sekitar 2 liter per hari. Menurut Simma-Chiang, jika buang air kecil hanya satu atau dua kali saja per hari menandakan bahwa tubuh sedang dehidrasi. "Urin Anda bisa menjadi sangat terkonsentrasi kalau dehidrasi dan kondisi itu membuat Anda rentan terinfeksi saluran kemih," kata Simma-Chiang. Berikut ini beberapa kondisi medis yang mungkin bisa menjadi penyebab sering buang air kecil: 1. Infeksi Saluran Kemih. Bila sering buang air kecil disertai dengan gejala lain, seperti demam dan rasa sakit atau tidak nyaman pada perut, maka kondisi tersebut bisa jadi pertanda infeksi saluran kemih. 2. Diabetes. Sering buang air kecil dengan Normalnya, setiap orang akan buang air kecil empat hingga delapan kali sehari. Disebut sering buang air kecil apabila Anda setidaknya lebih dari delapan kali sehari atau lebih dari sekali bangun di malam hari untuk buang air kecil. Namun, pada beberapa orang dengan kondisi tertentu, angka ini mungkin saja lebih atau kurang. uvKHJ0.

normal buang air kecil